Lubina a la plancha con verduras
Receta de: Verduras y frutas
Plato: Plato caliente, Plato único
Cocina: Tradicional
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Fácil
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Valoración media
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Elaboración
Uno de los platos que más suelo cenar, por ser ligero y muy fácil de preparar, es el de lubina a la plancha con verduras. Es una comida muy sana, perfecta para llevar una dieta equilibrada. En primer lugar ponemos a cocer los tirabeques junto con las patatas en una cazuela con agua hirviendo, y cuando estén, los retiramos, escurrimos y reservamos. Mientras nos ponemos a sofreír con el ajo, y cuando el ajo empiece a cambiar de color, le agregamos los bisaltos y las patatas partidas por la mitad. Lo damos unas vueltas y lo reservamos. Por último hacemos las lubinas. Las partimos por la mitad y quitamos las espinas para sacar los dos lomos. Salpimentamos cada lomo y echamos un poco de cayena en copos para darlas un toque picante. Ponemos una sartén con un poco de aceite de oliva, y cuando esté bien caliente, hacemos los lomos de lubina, primero boca abajo con la piel para arriba y la dejamos hasta que se dore, dándole la vuelta entonces y que se haga por el otro lado.